Сообщение о коррупции
1 марта - Всемирный день иммунитета
С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
Цель этого мероприятия – привлечь внимание населения к проблеме снижения иммунитета, информирование населения о способах ее укрепления.
Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Таким путем обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма.
Нарушение сна, несбалансированное питание, отказ от здорового образа жизни – все это ведет к снижению функций иммунной системы.
Частые простудные заболевания, сонливость, общая слабость – всё это признаки снижения иммунной активности.
Для поддержания иммунитета необходимо:
- полноценное здоровое питание;
- отказ от курения и употребления алкоголя;
- здоровый сон, не менее 8 часов в сутки;
- регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
Всемирный день иммунитета - это отличный повод для того, чтобы принять все меры для поддержания иммунитета.