С 5 по 11 октября проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Жизнь современного человека находится в постоянном движении. В мире все ускоряется и меняется. Быстрый темп жизни отражается на состоянии физического здоровья человека. Возросли риски и для психического здоровья человека.

В определении Всемирной организации здравоохранения указывается, что психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек реализовывает свои возможности, может преодолевать стрессы повседневной жизни, может продуктивно и плодотворно трудиться и способен вносить вклад в жизнь своего сообщества (WHO, 2005).

Психическое здоровье это неотъемлемая часть общего здоровья. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Для поддержания психического здоровья предлагаем вам несколько рекомендаций:

- занимайтесь спортом;

- правильно и рационально питайтесь;

- спите не менее 7-8 часов, что способствует быстрому восстановлению организма после стрессов;

- найтите себе увлечение, приносящее удовольствие;

- позитивно мыслите;

- откажитесь от вредных привычек.