С 16 по 22 декабря проводится Неделя популяризации здорового питания с целью формирования у населения принципов культуры питания.

Здоровое питание занимает важное место в поддержании и укреплении человеческого здоровья. Соблюдение принципов рационального потребления пищи помогает предотвратить метаболические нарушения и связанные с ними заболевания, такие как диабет, ожирение, заболевания сердца, инсульт и онкологические заболевания.

Здоровое питание необходимо сделать образом жизни каждого человека.

Организму нужно огромное количество различных витаминов и минералов. В рационе должны быть все составляющие: белки, жиры и углеводы. Поэтому так важно питаться разнообразно.

Отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару или путем отваривания и запекания. Уменьшите в процессе приготовления пищи добавление жиров, масел, сахара и соли.

Здоровое питание – это просто, полезно и доступно.