С 15 по 21 июня проводится Неделя профилактики зависимости от гаджетов с целью повышения информированности родителей о рисках вреда здоровью ребенка при систематическом превышении предельно допустимого времени использования несовершеннолетними сети «Интернет» и мобильных игровых устройств.

Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:

1. Создавать свободные зоны (время) от устройств (например, без гаджетов за ужином или за час до сна).
2. Контролировать контент. Использовать фильтры, блокировать нежелательные сайты и приложения.
3. Устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений. Ограничивать время использования (для дошкольников — не более 1 часа в день, для школьников — до 2 часов).
4. Отводить конкретное время для отдыха от гаджетов. Делать перерывы каждые 20–30 минут.
5. Больше двигаться и заниматься физической активностью (спорт, чтение, творчество, вылазки на природу, живое общение).
6. Встречаться вживую, поощрять офлайн-встречи. Совместно обсуждать увиденное в сети «Интернет», чтобы развивать критическое мышление.

В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов сотрудники научно-медицинской библиотеки ГБУЗ МИАЦ подготовили книжную выставку «Здоровому образу жизни - да! Вредным привычкам - нет!» и беседу «Информационная безопасность и лето» (на базе ОДКБ им. Н.Ф. Филатова).