С 10 по 16 августа проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) с целью повышения осведомленности о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также о роли ведения здорового образа жизни в сохранении здоровья сердца.

Основные принципы профилактики:

- Регулярные физические нагрузки (не менее 30 минут движения ежедневно).

- Отказ от курения и употребления алкоголя.

- Рациональное питание.

- Употребление достаточного количества воды – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце.

- Ежедневный 7-8 часовой сон.

- Контроль и уменьшение стресса.

- Прохождение диспансеризации, обращение за медицинской помощью при возникновении подозрения на проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы.

Пусть ваше сердце остается здоровым!