С 16 по 22 июня проводится Неделя информирования о важности физической активности.

Малоподвижный образ жизни, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития серьезных заболеваний.

В противоположность малоподвижному образу жизни регулярная физическая активность является одним из основных компонентов здорового образа жизни, играющих важнейшую роль в поддержании здоровья и благополучия.

По мнению специалистов, интенсивной физической нагрузки для каждого человека должно быть не менее 150 минут в неделю. Также доказано, что регулярные занятия уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность.

Помните об этом и будьте здоровы!