Диабет (сахарный диабет) – группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина.

Диабет может затронуть людей на всех этапах жизни, включая детство, репродуктивный возраст, трудоспособный возраст и пожилой возраст.

Диабет – это хроническое заболевание, при котором полное выздоровление невозможно. Поэтому важно научиться его контролировать.

Основные принципы профилактики сахарного диабета:

- контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет;

- снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

- правильное питание (ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар; сладких напитков; белого хлеба; уменьшение количества насыщенных жиров; употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день; питание меньшими порциями);

- регулярное занятие спортом. Даже умеренная физическая нагрузка (прогулка, катание на велосипеде или на лыжах) уменьшает риск развития диабета;

- отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).