С 5 по 11 августа проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Во всем мире от ССЗ умирает больше людей, чем от любой другой причины.

Цель мероприятия – повышение осведомленности о возможности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний способствуют 7 ключевых факторов, роль которых доказана и устранение которых обладает профилактическим эффектом: курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, избыточная масса тела/ожирение, неконтролируемое артериальное давление, повышенный уровень холестерина крови и повышенный уровень сахара крови.

Здоровый образ жизни – это фундамент профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно уделять внимание:

- физической активности –  не менее 150 минут в неделю;

- здоровому и рациональному питанию (суточный рацион должен быть  сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также в рационе должны присутствовать большое количество овощей и фруктов);

- соблюдению нормы соли – 5 грамм в день;

- контролю за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.

Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация, а также самостоятельный контроль за своим самочувствием – вот залог своевременного выявления и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.